3.0 km | 00:13:28 | 04:28/km日期: 2020-12-14 06:16 - 平均心率: 157 - 卡路里: 190 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'47" / 06'58" / 04'13" / 02'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'47" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'27" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'12" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 02'53" | 6 / 3006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 211.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'47" | 00:04'47" |
| 2 | 06'58" | 00:11'45" |
| 3 | 04'13" | 00:15'58" |
| 3.0 | 02'32" | 00:15'59" |
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