medusas 2020/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

medusas 高雄
ID 2589

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5.1 km | 00:26:46 | 05:14/km

日期: 2020-12-15 05:59 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 15°C - 濕度: 97%

Pace: 06'01" / 05'18" / 05'04" / 04'58" / 04'54" / 04'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

06'00" (+01'06")

1000 / 1000

2

05'18"

(11'18")

05'18" (+00'24")

1000 / 2000

3

05'04"

(16'22")

05'04" (+00'10")

1000 / 3000

4

04'57"

(21'20")

04'57" (+00'03")

1000 / 4000

5

04'54"

(26'14")

04'54"

1000 / 5000

6

00'31"

(26'46")

04'32"

115 / 5115

12月累積里程 : 177.44 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'18"	00:11'19"
3	05'04"	00:16'23"
4	04'58"	00:21'21"
5	04'54"	00:26'15"
5.1	04'36"	00:26'47"

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