4.1 km | 00:59:02 | 14:19/km日期: 2020-12-13 18:30 - 平均心率: 100 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 112
Pace: 12'53" / 14'42" / 14'05" / 13'47" / 13'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 22'42" (+10'26") | 174 / 174 |
| 2 | | 13'07" (+00'51") | 148 / 323 |
| 3 | | 13'12" (+00'56") | 143 / 467 |
| 4 | | 12'49" (+00'33") | 154 / 621 |
| 5 | | 13'06" (+00'50") | 166 / 788 |
| 6 | | 13'50" (+01'34") | 126 / 914 |
| 7 | | 13'29" (+01'13") | 165 / 1080 |
| 8 | | 13'15" (+00'59") | 183 / 1263 |
| 9 | | 13'21" (+01'05") | 133 / 1397 |
| 10 | | 15'41" (+03'25") | 129 / 1527 |
| 11 | | 16'27" (+04'11") | 169 / 1696 |
| 12 | | 14'09" (+01'53") | 142 / 1838 |
| 13 | | 14'21" (+02'05") | 146 / 1984 |
| 14 | | 19'30" (+07'14") | 146 / 2131 |
| 15 | | 13'27" (+01'11") | 144 / 2276 |
| 16 | | 13'11" (+00'55") | 152 / 2429 |
| 17 | | 13'30" (+01'14") | 150 / 2580 |
| 18 | | 12'53" (+00'37") | 174 / 2754 |
| 19 | | 13'51" (+01'35") | 161 / 2915 |
| 20 | | 12'32" (+00'16") | 158 / 3073 |
| 21 | | 12'16" | 199 / 3273 |
| 22 | | 13'25" (+01'09") | 145 / 3418 |
| 23 | | 14'28" (+02'12") | 139 / 3558 |
| 24 | | 14'28" (+02'12") | 139 / 3697 |
| 25 | | 15'18" (+03'02") | 139 / 3836 |
| 26 | | 14'01" (+01'45") | 141 / 3978 |
| 27 | | 12'26" (+00'10") | 93 / 4071 |
| 28 | | 18'14" (+05'58") | 47 / 4119 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 58.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'53" | 00:12'53" |
| 2 | 14'42" | 00:27'35" |
| 3 | 14'05" | 00:41'40" |
| 4 | 13'47" | 00:55'27" |
| 4.1 | 13'05" | 00:57'01" |
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