Kent Hong （見成） 2020/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

Kent Hong （見成）彰化
ID 218987

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Kent Hong （見成）

1.0 km | 00:24:53 | 24:53/km

日期: 2020-12-14 10:44 - 地點: 大坡池 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 76 - 卡路里: 54 Cal - 總步數: 3770 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 26 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 81%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

24'41"

(24'41")

2.45 (-0.04)

1008 / 1008

151 / 26

2

00'12"

(24'53")

2.49

8 / 1016

80 / 51

彰化

Kent Hong （見成）

·

台東縣池上大坡池步道！

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

MW Watch 上傳 | 3 years ago

鄭庸夋, 仲濟光和其他 45 人說推

·

觀看另 2 則留言

張清榮下午好，新週登山運動愉快，讚哦，加油

2020-12-14 16:59 ·

邱宗德洪大哥登山旅遊運動愉快

2020-12-14 20:38 ·


	目標心跳區間: 105~ 137

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	24'33"	00:24'33"
1.0	40'09"	00:24'53"

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