7.5 km | 00:44:31 | 05:55/km日期: 2019-07-26 20:28 - 平均心率: 160 - 卡路里: 603 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 28°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'04" / 05'46" / 05'08" / 05'46" / 06'09" / 06'58" / 05'29" / 06'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" (+01'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+01'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'11" (+00'45") | 500 / 2500 |
4 | | 04'40" (+00'14") | 400 / 2900 |
5 | | 06'12" (+01'46") | 400 / 3300 |
6 | | 04'26" | 400 / 3699 |
7 | | 07'10" (+02'44") | 400 / 4100 |
8 | | 04'31" (+00'05") | 400 / 4500 |
9 | | 07'24" (+02'58") | 400 / 4900 |
10 | | 07'05" (+02'39") | 1000 / 5900 |
11 | | 05'29" (+01'03") | 1000 / 6900 |
12 | | 05'56" (+01'30") | 600 / 7500 |
13 | | 08'47" (+04'21") | 19 / 7519 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 2122.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'46" | 00:11'50" |
3 | 05'08" | 00:16'58" |
4 | 05'46" | 00:22'44" |
5 | 06'09" | 00:28'53" |
6 | 06'58" | 00:35'51" |
7 | 05'29" | 00:41'20" |
7.5 | 06'09" | 00:44'32" |