4.8 km | 00:44:55 | 09:25/km日期: 2020-12-12 10:03 - 平均心率: 142 - 卡路里: 561 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 11'02" / 12'31" / 07'35" / 09'58" / 07'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'02" (+03'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'07" (+03'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'33" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'57" (+02'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'47" | 768 / 4768 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 120.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'02" | 00:11'02" |
2 | 12'31" | 00:23'33" |
3 | 07'35" | 00:31'08" |
4 | 09'58" | 00:41'06" |
4.8 | 07'52" | 00:47'09" |