3.1 km | 01:03:46 | 20:15/km日期: 2020-12-12 08:46 - 總爬升: 352 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 734 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 20°C - 濕度: 84%
Pace: 18'04" / 24'00" / 23'40" / 23'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 17'21" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 20'38" (+03'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 22'14" (+04'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 23'48" (+06'27") | 148 / 3148 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 120.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'04" | 00:18'04" |
| 2 | 24'00" | 00:42'04" |
| 3 | 23'40" | 01:05'44" |
| 3.1 | 23'50" | 01:09'16" |
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