6.5 km | 01:32:25 | 14:07/km日期: 2020-12-05 16:53 - 平均心率: 124 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 136
Pace: 08'52" / 12'03" / 15'39" / 15'25" / 14'42" / 13'26" / 10'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'52" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'02" (+03'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'39" (+06'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'24" (+06'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'42" (+05'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'26" (+04'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 22'34" (+13'42") | 545 / 6545 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 22.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'52" | 00:08'52" |
2 | 12'03" | 00:20'55" |
3 | 15'39" | 00:36'34" |
4 | 15'25" | 00:51'59" |
5 | 14'42" | 01:06'41" |
6 | 13'26" | 01:20'07" |
6.5 | 10'19" | 01:25'45" |