4.1 km | 00:22:34 | 05:28/km日期: 2020-11-11 18:51 - 平均心率: 160 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'48" / 05'41" / 05'17" / 05'10" / 05'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'41" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'16" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'09" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'34" (+00'25") | 118 / 4118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 4.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'41" | 00:11'29" |
3 | 05'17" | 00:16'46" |
4 | 05'10" | 00:21'56" |
4.1 | 05'37" | 00:22'36" |