8.8 km | 01:06:31 | 07:31/km日期: 2020-12-12 08:18 - 總爬升: 222 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 561 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 87%
Pace: 07'07" / 09'16" / 06'10" / 05'44" / 11'09" / 07'17" / 10'05" / 05'22" / 05'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'25" (+07'03") | 2 / 2 |
| 2 | | 18'14" (+12'52") | 2 / 4 |
| 3 | | 07'01" (+01'39") | 1 / 5 |
| 4 | | 07'55" (+02'33") | 1 / 7 |
| 5 | | 07'04" (+01'42") | 1000 / 1007 |
| 6 | | 09'16" (+03'54") | 1000 / 2007 |
| 7 | | 06'09" (+00'47") | 1000 / 3007 |
| 8 | | 05'43" (+00'21") | 1000 / 4007 |
| 9 | | 11'08" (+05'46") | 1000 / 5007 |
| 10 | | 07'15" (+01'53") | 1000 / 6007 |
| 11 | | 10'06" (+04'44") | 1000 / 7007 |
| 12 | | 05'22" | 1000 / 8007 |
| 13 | | 05'15" | 824 / 8832 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 74.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 09'16" | 00:16'23" |
| 3 | 06'10" | 00:22'33" |
| 4 | 05'44" | 00:28'17" |
| 5 | 11'09" | 00:39'26" |
| 6 | 07'17" | 00:46'43" |
| 7 | 10'05" | 00:56'48" |
| 8 | 05'22" | 01:02'10" |
| 8.8 | 05'14" | 01:06'32" |
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