7.1 km | 00:50:03 | 07:02/km日期: 2020-11-29 09:31 - 平均心率: 134 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 06'33" / 06'31" / 07'10" / 07'19" / 74'38" / 08'47" / 08'41" / 04'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'44" | 348 / 348 |
2 | | 06'48" (+01'04") | 1000 / 1348 |
3 | | 06'38" (+00'54") | 1000 / 2348 |
4 | | 07'18" (+01'34") | 1000 / 3348 |
5 | | 07'03" (+01'19") | 1000 / 4348 |
6 | | 07'45" (+02'01") | 1000 / 5348 |
7 | | 07'25" (+01'41") | 1000 / 6348 |
8 | | 07'00" (+01'16") | 436 / 6784 |
9 | | 05'59" (+00'15") | 333 / 7117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 135.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'31" | 00:13'04" |
3 | 07'10" | 00:20'14" |
4 | 07'19" | 00:27'33" |
5 | 74'38" | 01:42'11" |
6 | 08'47" | 01:50'58" |
7 | 08'41" | 01:59'39" |
7.1 | 04'23" | 02:00'10" |