🇹🇼葉志豪🇹🇼 2014/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
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🇹🇼葉志豪🇹🇼

7.7 km | 01:03:00 | 08:10/km

日期: 2014-12-14 16:35 - 地點: 德南國小 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 596 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 62%

Pace: 11'15" / 08'53" / 06'01" / 05'12" / 06'14" / 05'42" / 11'11" / 12'11" /

基本訓練
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下午來國小腿酸輕鬆跑、走，順便遛小孩，和呂大哥喇D賽！

12月累積里程 : 408.05 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

丫茂, 鐵弟和其他 190 人說推

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觀看另 2 則留言

JACKYHUANG 志豪大午安~

2014-12-15 12:37 ·

1 個人推

🇹🇼葉志豪🇹🇼 JACKYHUANG 午安哦！

2014-12-15 13:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'15"	00:11'15"
2	08'53"	00:20'08"
3	06'01"	00:26'09"
4	05'12"	00:31'21"
5	06'14"	00:37'35"
6	05'42"	00:43'17"
7	11'11"	00:54'28"
7.7	12'16"	01:03'00"

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