11.0 km | 00:57:13 | 05:12/km日期: 2020-12-12 09:22 - 總爬升: 234 m - 地點: Arden Tsai &練習場 - 天氣: 陰天☁️ - 平均心率: 178 - 卡路里: 672 Cal - 總步數: 10318 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'20" / 05'11" / 05'03" / 05'04" / 05'00" / 05'01" / 05'07" / 05'11" / 04'54" / 05'06" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'25" (+00'25") | 1003 / 1003 | 182 / 100 |
| 2 | | 05'16" (+00'16") | 1002 / 2005 | 185 / 102 |
| 3 | | 05'12" (+00'12") | 1000 / 3006 | 187 / 102 |
| 4 | | 05'12" (+00'12") | 1002 / 4009 | 187 / 102 |
| 5 | | 05'04" (+00'04") | 1000 / 5010 | 188 / 104 |
| 6 | | 05'09" (+00'09") | 1000 / 6010 | 188 / 102 |
| 7 | | 05'00" | 1000 / 7011 | 185 / 107 |
| 8 | | 05'20" (+00'20") | 1001 / 8013 | 186 / 100 |
| 9 | | 05'10" (+00'10") | 1003 / 9016 | 186 / 103 |
| 10 | | 05'15" (+00'15") | 1000 / 10017 | 186 / 101 |
| 11 | | 09'45" (+04'45") | 508 / 10526 | 115 / 88 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
226.42 km 
母子鱷魚 三代（黃）ㄚ拖40 累積 :
2140.0 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 05'11" | 00:10'31" |
| 3 | 05'03" | 00:15'34" |
| 4 | 05'04" | 00:20'38" |
| 5 | 05'00" | 00:25'38" |
| 6 | 05'01" | 00:30'39" |
| 7 | 05'07" | 00:35'46" |
| 8 | 05'11" | 00:40'57" |
| 9 | 04'54" | 00:45'51" |
| 10 | 05'06" | 00:50'57" |
| 10.5 | 11'53" | 00:57'13" |
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