10.4 km | 01:11:09 | 06:50/km日期: 2020-12-10 19:16 - 總爬升: 222 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 711 Cal - 總步數: 10240 - 平均步頻: 143 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 07'11" / 07'02" / 08'05" / 06'07" / 07'51" / 05'57" / 06'47" / 05'51" / 06'13" / 05'48" / 10'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'15" (+01'10") | 1003 / 1003 | 125 / 110 |
| 2 | | 07'24" (+01'19") | 1002 / 2006 | 137 / 97 |
| 3 | | 07'47" (+01'42") | 1001 / 3007 | 131 / 97 |
| 4 | | 06'48" (+00'43") | 1000 / 4007 | 153 / 95 |
| 5 | | 07'35" (+01'30") | 1008 / 5015 | 137 / 95 |
| 6 | | 06'24" (+00'19") | 1004 / 6020 | 153 / 101 |
| 7 | | 06'49" (+00'44") | 1002 / 7022 | 147 / 99 |
| 8 | | 06'10" (+00'05") | 1000 / 8023 | 151 / 106 |
| 9 | | 06'05" | 1001 / 9025 | 151 / 108 |
| 10 | | 06'09" (+00'04") | 1000 / 10025 | 154 / 104 |
| 11 | | 06'32" (+00'27") | 374 / 10399 | 150 / 101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 137.76 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 07'02" | 00:14'13" |
| 3 | 08'05" | 00:22'18" |
| 4 | 06'07" | 00:28'25" |
| 5 | 07'51" | 00:36'16" |
| 6 | 05'57" | 00:42'13" |
| 7 | 06'47" | 00:49'00" |
| 8 | 05'51" | 00:54'51" |
| 9 | 06'13" | 01:01'04" |
| 10 | 05'48" | 01:06'52" |
| 10.4 | 10'42" | 01:11'09" |
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