9.2 km | 01:07:52 | 07:23/km日期: 2020-11-28 09:27 - 平均心率: 122 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 06'17" / 06'26" / 07'01" / 07'31" / 07'28" / 07'51" / 07'45" / 07'47" / 08'13" / 08'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'25" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'00" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'31" (+01'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'26" (+01'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'51" (+01'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'44" (+01'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'47" (+01'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'13" (+01'56") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'31" (+02'14") | 184 / 9184 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 113.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 06'26" | 00:12'43" |
| 3 | 07'01" | 00:19'44" |
| 4 | 07'31" | 00:27'15" |
| 5 | 07'28" | 00:34'43" |
| 6 | 07'51" | 00:42'34" |
| 7 | 07'45" | 00:50'19" |
| 8 | 07'47" | 00:58'06" |
| 9 | 08'13" | 01:06'19" |
| 9.2 | 08'35" | 01:07'54" |
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