5.4 km | 00:28:07 | 05:12/km日期: 2020-12-12 16:36 - 平均心率: 146 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'49" / 05'11" / 05'16" / 05'11" / 05'05" / 05'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'10" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'16" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'11" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'05" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'05" | 385 / 5385 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
215.11 km 
Asics Kayano 24 累積 :
532.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'49" | 00:07'49" |
| 2 | 05'11" | 00:13'00" |
| 3 | 05'16" | 00:18'16" |
| 4 | 05'11" | 00:23'27" |
| 5 | 05'05" | 00:28'32" |
| 5.4 | 05'05" | 00:30'30" |
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