Frank Wen 2020/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Wen 新竹
ID 43599

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6.9 km | 00:45:30 | 06:36/km

日期: 2020-11-28 06:44 - 總爬升: 215 m - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 04'21" / 09'17" / 03'47" / 06'11" / 06'29" / 07'12" / 06'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'39" (+00'36")

1000 / 1000

2

06'03"

(12'43")

06'03"

1000 / 2000

3

07'00"

(19'44")

07'00" (+00'57")

1000 / 3000

4

06'10"

(25'54")

06'10" (+00'07")

1000 / 4000

5

06'29"

(32'23")

06'29" (+00'26")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 107.91 km

minuzo wave rider 20 2E 累積 : 2541.1 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

TestRunner, 王義鈞(新竹瘋) 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'21"	00:04'21"
2	09'17"	00:13'38"
3	03'47"	00:17'25"
4	06'11"	00:23'36"
5	06'29"	00:30'05"
6	07'12"	00:37'17"
6.9	06'23"	00:43'00"

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朋友動態

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11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

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7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

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5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

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10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

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3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

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6.0 km | 00:37:52 | 06:17/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09

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