5.0 km | 00:25:51 | 05:09/km日期: 2020-12-09 19:49 - 平均心率: 161 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'55" / 05'11" / 05'10" / 04'50" / 04'43" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+01'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'11" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'09" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'50" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'42" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'40" | 9 / 5009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 73.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'11" | 00:11'06" |
3 | 05'10" | 00:16'16" |
4 | 04'50" | 00:21'06" |
5 | 04'43" | 00:25'49" |
5.0 | 03'24" | 00:25'51" |