4.3 km | 00:45:23 | 10:38/km日期: 2020-12-13 05:58 - 總爬升: 155 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 16°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 09'43" / 14'28" / 08'13" / 10'11" / 10'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'42" (+01'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'28" (+06'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'12" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'11" (+01'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'41" (+02'29") | 262 / 4262 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 71.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'43" | 00:09'43" |
2 | 14'28" | 00:24'11" |
3 | 08'13" | 00:32'24" |
4 | 10'11" | 00:42'35" |
4.3 | 10'42" | 00:45'24" |