10.3 km | 01:07:06 | 06:31/km日期: 2020-12-10 20:27 - 總爬升: 406 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 554 Cal - 總步數: 13166 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 08'50" / 06'36" / 06'24" / 06'05" / 06'03" / 05'53" / 06'24" / 06'02" / 05'54" / 05'59" / 10'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'45" (+02'52") | 1011 / 1011 | 236 / 48 |
| 2 | | 06'34" (+00'41") | 1012 / 2023 | 185 / 81 |
| 3 | | 06'19" (+00'26") | 1001 / 3025 | 186 / 85 |
| 4 | | 06'02" (+00'09") | 1006 / 4032 | 188 / 87 |
| 5 | | 06'02" (+00'09") | 1000 / 5032 | 187 / 88 |
| 6 | | 05'54" (+00'01") | 1007 / 6039 | 187 / 90 |
| 7 | | 06'19" (+00'26") | 1001 / 7041 | 190 / 83 |
| 8 | | 06'00" (+00'07") | 1012 / 8054 | 186 / 89 |
| 9 | | 05'53" | 1005 / 9060 | 187 / 90 |
| 10 | | 05'56" (+00'03") | 1008 / 10069 | 187 / 89 |
| 11 | | 10'17" (+04'24") | 275 / 10344 | 242 / 40 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
172.70 km 
Mizuno Wave Rider 22 粉紅 累積 :
2111.5 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'50" | 00:08'50" |
| 2 | 06'36" | 00:15'26" |
| 3 | 06'24" | 00:21'50" |
| 4 | 06'05" | 00:27'55" |
| 5 | 06'03" | 00:33'58" |
| 6 | 05'53" | 00:39'51" |
| 7 | 06'24" | 00:46'15" |
| 8 | 06'02" | 00:52'17" |
| 9 | 05'54" | 00:58'11" |
| 10 | 05'59" | 01:04'10" |
| 10.3 | 10'38" | 01:07'06" |
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