5.6 km | 01:05:46 | 11:39/km日期: 2020-12-10 20:43 - 平均心率: 113 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 21°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 12'37" / 11'23" / 11'47" / 11'13" / 10'47" / 09'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'58" (+02'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'22" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'47" (+01'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'12" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'47" | 1000 / 5000 |
6 | | 11'18" (+00'31") | 134 / 5134 |
7 | | 12'05" (+01'18") | 504 / 5639 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 106.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'37" | 00:12'37" |
2 | 11'23" | 00:24'00" |
3 | 11'47" | 00:35'47" |
4 | 11'13" | 00:47'00" |
5 | 10'47" | 00:57'47" |
5.6 | 09'16" | 01:03'43" |