4.0 km | 00:28:07 | 07:00/km日期: 2020-12-10 05:26 - 平均心率: 147 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'36" / 06'57" / 07'07" / 06'22" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'36" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'57" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'07" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'22" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'22" | 14 / 4014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
150.15 km NIKE Zoom Fly 3 累積 :
3542.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 06'57" | 00:14'33" |
3 | 07'07" | 00:21'40" |
4 | 06'22" | 00:28'02" |
4.0 | 05'56" | 00:28'07" |