11.0 km | 01:09:32 | 06:18/km日期: 2020-12-08 19:42 - 平均心率: 140 - 卡路里: 743 Cal - 總步數: 12416 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'18" / 06'11" / 06'20" / 05'56" / 06'13" / 06'20" / 06'23" / 05'59" / 06'09" / 07'03" / 05'52" / 88'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'24" (+00'29") | 1004 / 1004 | 176 / 88 |
| 2 | | 06'15" (+00'20") | 1003 / 2007 | 176 / 90 |
| 3 | | 06'21" (+00'26") | 1002 / 3009 | 178 / 88 |
| 4 | | 06'07" (+00'12") | 1001 / 4011 | 178 / 91 |
| 5 | | 06'14" (+00'19") | 1002 / 5014 | 179 / 89 |
| 6 | | 06'20" (+00'25") | 1007 / 6022 | 178 / 88 |
| 7 | | 06'16" (+00'21") | 1002 / 7024 | 180 / 87 |
| 8 | | 05'58" (+00'03") | 1010 / 8035 | 177 / 94 |
| 9 | | 06'23" (+00'28") | 1001 / 9036 | 179 / 87 |
| 10 | | 06'50" (+00'55") | 1006 / 10042 | 178 / 82 |
| 11 | | 05'55" | 1000 / 11043 | 179 / 93 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 31.01 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 06'11" | 00:12'29" |
| 3 | 06'20" | 00:18'49" |
| 4 | 05'56" | 00:24'45" |
| 5 | 06'13" | 00:30'58" |
| 6 | 06'20" | 00:37'18" |
| 7 | 06'23" | 00:43'41" |
| 8 | 05'59" | 00:49'40" |
| 9 | 06'09" | 00:55'49" |
| 10 | 07'03" | 01:02'52" |
| 11 | 05'52" | 01:08'44" |
| 11.0 | 82'28" | 01:09'32" |
ricky tseng 說推
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