4.0 km | 00:27:13 | 06:45/km日期: 2020-12-10 19:24 - 平均心率: 149 - 卡路里: 202 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 21°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'44" / 06'46" / 06'38" / 06'50" / 07'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" (+00'05") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'34" (+00'05") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'46" (+00'17") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'53" (+00'24") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'56" (+00'27") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'45" (+00'16") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'29" | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'40" (+00'11") | 400 / 3200 |
| 9 | | 06'51" (+00'22") | 400 / 3600 |
| 10 | | 06'52" (+00'23") | 400 / 4001 |
| 11 | | 08'00" (+01'31") | 31 / 4032 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 211.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 06'46" | 00:13'30" |
| 3 | 06'38" | 00:20'08" |
| 4 | 06'50" | 00:26'58" |
| 4.0 | 07'37" | 00:27'13" |
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