8.3 km | 00:53:49 | 06:29/km日期: 2020-12-10 06:02 - 平均心率: 131 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 09'05" / 09'28" / 08'29" / 10'25" / 11'46" / 08'03" / 09'16" / 06'05" / 04'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'24" (+02'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'10" (+01'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'49" (+01'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'04" (+01'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'39" (+01'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'56" (+00'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'53" (+00'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'24" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'53" | 294 / 8294 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 161.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'05" | 00:09'05" |
2 | 09'28" | 00:18'33" |
3 | 08'29" | 00:27'02" |
4 | 10'25" | 00:37'27" |
5 | 11'46" | 00:49'13" |
6 | 08'03" | 00:57'16" |
7 | 09'16" | 01:06'32" |
8 | 06'05" | 01:12'37" |
8.3 | 04'55" | 01:14'04" |