台灣富裕-發 2014/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

台灣富裕-發台南
ID 103848

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台灣富裕-發

6.3 km | 00:32:05 | 05:06/km

日期: 2014-12-13 11:12 - 地點: 台中都會公園 - 卡路里: 411 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 46%

Pace: 04'40" / 04'30" / 05'28" / 04'59" / 05'37" / 05'35" / 04'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'36"

(04'36")

04'36" (+00'04")

999 / 999

2

04'34"

(09'10")

04'32"

1005 / 2004

3

05'28"

(14'38")

05'28" (+00'56")

999 / 3004

4

04'55"

(19'33")

04'56" (+00'24")

995 / 3999

5

05'36"

(25'09")

05'36" (+01'04")

997 / 4997

展開計圈分析

凱基證舉辦的家庭日，牽手幫我報名6k的路跑，一開始還是不適合衝速度，不到3k腹部就開始痛了

12月累積里程 : 296.66 km

Android - HTC HTC Incredible S 上傳 | 9 years ago

, 王全利 (新竹瘋) 和其他 38 人說推

·

觀看另 2 則留言

翁阿逢我去當啦啦隊還差不多,您要加油耶！您的地盤不能丟臉唷！

2014-12-13 22:08 ·

1 個人推

台灣富裕-發初馬，只希望當天的狀況好一點，這樣就很感謝了

2014-12-14 09:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'30"	00:09'10"
3	05'28"	00:14'38"
4	04'59"	00:19'37"
5	05'37"	00:25'14"
6	05'35"	00:30'49"
6.3	04'41"	00:32'05"

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