11.0 km | 01:06:05 | 05:59/km日期: 2020-12-06 09:17 - 平均心率: 162 - 卡路里: 843 Cal - 總步數: 12180 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'00" / 05'55" / 05'56" / 05'59" / 06'18" / 06'00" / 06'06" / 05'55" / 05'49" / 05'42" / 05'27" / 48'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'03" (+00'14") | 2501 / 2501 | 182 / 90 |
2 | | 06'10" (+00'21") | 2501 / 5003 | 184 / 87 |
3 | | 06'07" (+00'18") | 2500 / 7504 | 184 / 88 |
4 | | 05'49" | 2501 / 10005 | 184 / 92 |
5 | | 05'29" | 1018 / 11023 | 188 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
77.10 km 母子鱷魚 根上來 累積 :
5488.1 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'55" | 00:11'55" |
3 | 05'56" | 00:17'51" |
4 | 05'59" | 00:23'50" |
5 | 06'18" | 00:30'08" |
6 | 06'00" | 00:36'08" |
7 | 06'06" | 00:42'14" |
8 | 05'55" | 00:48'09" |
9 | 05'49" | 00:53'58" |
10 | 05'42" | 00:59'40" |
11 | 05'27" | 01:05'07" |
11.0 | 40'06" | 01:06'05" |