9.4 km | 01:24:02 | 08:55/km日期: 2014-12-13 07:44 - 總爬升: 371 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 406 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 70%
Pace: 23'54" / 17'58" / 26'22" / 09'59" / 10'30" / 18'33" / 11'38" / 23'46" / 21'12" / 13'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'41" (+01'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'03" (+01'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'59" (+02'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'36" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'30" (+00'54") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'04" (+01'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'55" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'14" (+01'38") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 10'01" (+02'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'32" (+01'56") | 409 / 9409 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
289.99 km 
Merrell Allout rush 累積 :
205.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 23'54" | 00:23'54" |
| 2 | 17'58" | 00:41'52" |
| 3 | 26'22" | 01:08'14" |
| 4 | 09'59" | 01:18'13" |
| 5 | 10'30" | 01:28'43" |
| 6 | 18'33" | 01:47'16" |
| 7 | 11'38" | 01:58'54" |
| 8 | 23'46" | 02:22'40" |
| 9 | 21'12" | 02:43'52" |
| 9.4 | 13'28" | 02:49'23" |
展開計圈分析
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