13.5 km | 01:15:06 | 05:33/km日期: 2020-12-10 05:14 - 平均心率: 146 - 卡路里: 1007 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 09'07" / 04'53" / 04'51" / 04'45" / 04'43" / 07'24" / 04'47" / 04'51" / 04'53" / 07'28" / 04'55" / 04'52" / 05'00" / 04'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'47" (+02'59") | 911 / 911 |
2 | | 46'00" (+41'12") | 37 / 949 |
3 | | 04'48" | 4157 / 5107 |
4 | | 25'54" (+21'06") | 115 / 5223 |
5 | | 04'52" (+00'04") | 4108 / 9331 |
6 | | 27'18" (+22'30") | 109 / 9441 |
7 | | 04'56" (+00'08") | 4053 / 13495 |
8 | | 08'55" (+04'07") | 29 / 13524 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 269.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'07" | 00:09'07" |
2 | 04'53" | 00:14'00" |
3 | 04'51" | 00:18'51" |
4 | 04'45" | 00:23'36" |
5 | 04'43" | 00:28'19" |
6 | 07'24" | 00:35'43" |
7 | 04'47" | 00:40'30" |
8 | 04'51" | 00:45'21" |
9 | 04'53" | 00:50'14" |
10 | 07'28" | 00:57'42" |
11 | 04'55" | 01:02'37" |
12 | 04'52" | 01:07'29" |
13 | 05'00" | 01:12'29" |
13.5 | 04'59" | 01:15'06" |