蔡文慶 2020/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

蔡文慶台中
ID 18094

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6.0 km | 00:33:34 | 05:35/km

日期: 2020-12-08 17:09 - 總爬升: 114 m - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'57" / 05'57" / 05'22" / 05'33" / 05'25" / 05'20" / 02'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'55" (+00'36")

1000 / 1000

2

05'58"

(11'54")

05'58" (+00'39")

1000 / 2000

3

05'21"

(17'15")

05'21" (+00'02")

1000 / 3000

4

05'33"

(22'48")

05'33" (+00'14")

1000 / 4000

5

05'24"

(28'13")

05'24" (+00'05")

1000 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 180.51 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

何柏青說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'57"	00:11'54"
3	05'22"	00:17'16"
4	05'33"	00:22'49"
5	05'25"	00:28'14"
6	05'20"	00:33'34"
6.0	02'30"	00:33'35"

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