8.0 km | 00:58:02 | 07:15/km日期: 2020-12-09 18:37 - 總爬升: 163 m - 地點: Arden Tsai &練習場 - 天氣: 🌧️毛毛雨 - 平均心率: 145 - 卡路里: 449 Cal - 總步數: 7920 - 平均步頻: 136 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 07'15" / 06'59" / 07'00" / 08'13" / 06'58" / 07'55" / 08'50" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'26" (+00'44") | 1000 / 1000 | 148 / 90 |
| 2 | | 06'59" (+00'17") | 1002 / 2002 | 148 / 96 |
| 3 | | 07'07" (+00'25") | 1001 / 3004 | 148 / 94 |
| 4 | | 08'40" (+01'58") | 1001 / 4005 | 131 / 88 |
| 5 | | 06'42" | 1002 / 5008 | 159 / 93 |
| 6 | | 08'44" (+02'02") | 1000 / 6008 | 129 / 88 |
| 7 | | 09'46" (+03'04") | 1001 / 7009 | 120 / 84 |
| 8 | | 01:34'20" (+27'38") | 26 / 7036 | 75 / 14 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
226.42 km 
母子鱷魚 三代（黃）ㄚ拖40 累積 :
2140.0 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 06'59" | 00:14'14" |
| 3 | 07'00" | 00:21'14" |
| 4 | 08'13" | 00:29'27" |
| 5 | 06'58" | 00:36'25" |
| 6 | 07'55" | 00:44'20" |
| 7 | 08'50" | 00:53'10" |
| 7.0 | 132'36" | 00:58'02" |
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