7.0 km | 00:52:52 | 07:31/km日期: 2020-12-08 18:09 - 平均心率: 140 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'44" / 11'59" / 07'24" / 09'25" / 06'35" / 06'15" / 05'56" / 05'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'54" (+02'02") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'41" (+01'49") | 400 / 800 |
| 3 | | 07'44" (+01'52") | 400 / 1200 |
| 4 | | 18'41" (+12'49") | 400 / 1600 |
| 5 | | 07'08" (+01'16") | 400 / 2000 |
| 6 | | 07'14" (+01'22") | 400 / 2400 |
| 7 | | 07'28" (+01'36") | 400 / 2800 |
| 8 | | 07'06" (+01'14") | 400 / 3200 |
| 9 | | 06'53" (+01'01") | 400 / 3600 |
| 10 | | 07'01" (+01'09") | 400 / 4001 |
| 11 | | 06'53" (+01'01") | 400 / 4401 |
| 12 | | 06'12" (+00'20") | 400 / 4801 |
| 13 | | 06'25" (+00'33") | 400 / 5201 |
| 14 | | 06'18" (+00'26") | 400 / 5601 |
| 15 | | 06'16" (+00'24") | 400 / 6001 |
| 16 | | 06'09" (+00'17") | 400 / 6401 |
| 17 | | 05'52" | 400 / 6801 |
| 18 | | 05'38" | 221 / 7023 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 211.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'44" | 00:07'44" |
| 2 | 11'59" | 00:19'43" |
| 3 | 07'24" | 00:27'07" |
| 4 | 09'25" | 00:36'32" |
| 5 | 06'35" | 00:43'07" |
| 6 | 06'15" | 00:49'22" |
| 7 | 05'56" | 00:55'18" |
| 7.0 | 05'45" | 00:55'26" |
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