6.8 km | 01:11:39 | 10:36/km日期: 2020-12-09 07:05 - 平均心率: 140 - 卡路里: 607 Cal - 平均步頻: 142
Pace: 11'00" / 09'08" / 10'48" / 10'16" / 10'55" / 09'30" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'59" (+01'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'08" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'47" (+01'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'15" (+01'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'54" (+01'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'29" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'22" (+04'14") | 752 / 6752 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 96~116 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 116~131 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 131~136 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 136~144 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 144~148 | 97.5~100% |
最大心率為148 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 192.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'00" | 00:11'00" |
2 | 09'08" | 00:20'08" |
3 | 10'48" | 00:30'56" |
4 | 10'16" | 00:41'12" |
5 | 10'55" | 00:52'07" |
6 | 09'30" | 01:01'37" |
6.8 | 13'20" | 01:11'39" |