7.6 km | 00:45:00 | 05:53/km日期: 2020-12-09 18:41 - 地點: 巨蛋 - 天氣: 陰 - 平均心率: 155 - 卡路里: 632 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 07'27" / 05'57" / 05'43" / 05'55" / 05'22" / 05'18" / 05'39" / 07'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" (+01'53") | 704 / 704 |
2 | | 05'42" (+00'30") | 1000 / 1704 |
3 | | 05'51" (+00'39") | 1000 / 2704 |
4 | | 05'49" (+00'37") | 1000 / 3704 |
5 | | 06'00" (+00'48") | 435 / 4139 |
6 | | 05'12" | 1000 / 5139 |
7 | | 05'21" (+00'09") | 1000 / 6139 |
8 | | 05'40" (+00'28") | 782 / 6922 |
9 | | 07'03" (+01'51") | 708 / 7631 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
299.54 km Adidas Adizero Takumi Sen 5(1) 累積 :
692.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 05'57" | 00:13'24" |
3 | 05'43" | 00:19'07" |
4 | 05'55" | 00:25'02" |
5 | 05'22" | 00:30'24" |
6 | 05'18" | 00:35'42" |
7 | 05'39" | 00:41'21" |
7.6 | 07'07" | 00:45'51" |