3.7 km | 00:19:51 | 05:21/km日期: 2020-12-07 19:48 - 平均心率: 153 - 卡路里: 164 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 07'09" / 05'42" / 05'14" / 05'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'02" (+00'04") | 187 / 187 |
| 2 | | 05'11" (+01'13") | 400 / 587 |
| 3 | | 11'31" (+07'33") | 0 / 587 |
| 4 | | 05'57" (+01'59") | 228 / 816 |
| 5 | | 04'13" (+00'15") | 183 / 999 |
| 6 | | 06'42" (+02'44") | 215 / 1215 |
| 7 | | 04'09" (+00'11") | 191 / 1406 |
| 8 | | 06'43" (+02'45") | 213 / 1620 |
| 9 | | 04'03" (+00'05") | 195 / 1816 |
| 10 | | 06'29" (+02'31") | 219 / 2035 |
| 11 | | 03'58" | 199 / 2234 |
| 12 | | 06'34" (+02'36") | 219 / 2454 |
| 13 | | 04'14" (+00'16") | 192 / 2647 |
| 14 | | 06'31" (+02'33") | 227 / 2875 |
| 15 | | 03'58" | 203 / 3078 |
| 16 | | 06'32" (+02'34") | 225 / 3303 |
| 17 | | 03'58" | 207 / 3511 |
| 18 | | 06'56" (+02'58") | 193 / 3704 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 126.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 05'42" | 00:12'51" |
| 3 | 05'14" | 00:18'05" |
| 3.7 | 05'36" | 00:22'02" |
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