6.1 km | 00:33:40 | 05:33/km日期: 2020-12-09 19:09 - 平均心率: 165 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 04'24" / 07'06" / 04'24" / 07'16" / 04'22" / 05'46" / 06'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'22" | 1600 / 1600 |
| 2 | | 11'12" (+06'50") | 400 / 2000 |
| 3 | | 04'23" (+00'01") | 1600 / 3600 |
| 4 | | 11'37" (+07'15") | 400 / 4000 |
| 5 | | 04'22" | 1600 / 5600 |
| 6 | | 07'49" (+03'27") | 400 / 6000 |
| 7 | | 05'55" (+01'33") | 62 / 6062 |
1.6km*3趟⋯不能再多了
#喘屎偶惹
#感謝最後一圈文興大哥陪跑🙏
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
305.60 km 
美津濃 shadow 3 累積 :
1425.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'24" | 00:04'24" |
| 2 | 07'06" | 00:11'30" |
| 3 | 04'24" | 00:15'54" |
| 4 | 07'16" | 00:23'10" |
| 5 | 04'22" | 00:27'32" |
| 6 | 05'46" | 00:33'18" |
| 6.1 | 06'05" | 00:33'41" |
留言 
展開計圈分析
