8.1 km | 00:31:46 | 03:56/km日期: 2020-12-01 10:36 - 平均心率: 149 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 03'57" / 04'02" / 03'50" / 03'39" / 03'36" / 04'15" / 03'36" / 04'42" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'56" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'02" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'49" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'38" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'36" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'15" (+00'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'35" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'41" (+01'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 03'18" | 55 / 8055 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 126.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'57" | 00:03'57" |
2 | 04'02" | 00:07'59" |
3 | 03'50" | 00:11'49" |
4 | 03'39" | 00:15'28" |
5 | 03'36" | 00:19'04" |
6 | 04'15" | 00:23'19" |
7 | 03'36" | 00:26'55" |
8 | 04'42" | 00:31'37" |
8.1 | 03'18" | 00:31'48" |