12.4 km | 01:00:00 | 04:50/km日期: 2020-12-07 13:39 - 地點: 善化區 - 天氣: 很熱很爽 - 平均心率: 139 - 卡路里: 668 Cal - 總步數: 11492 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'29" / 05'12" / 04'57" / 04'59" / 04'50" / 04'56" / 04'45" / 04'38" / 04'36" / 04'40" / 04'35" / 04'39" / 04'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'28" (+00'52") | 1000 / 1000 | 186 / 97 |
| 2 | | 05'10" (+00'34") | 1003 / 2004 | 186 / 103 |
| 3 | | 04'59" (+00'23") | 1003 / 3007 | 190 / 105 |
| 4 | | 04'57" (+00'21") | 1000 / 4007 | 191 / 105 |
| 5 | | 04'49" (+00'13") | 1002 / 5009 | 189 / 109 |
| 6 | | 04'57" (+00'21") | 1002 / 6011 | 190 / 106 |
| 7 | | 04'44" (+00'08") | 1001 / 7012 | 191 / 110 |
| 8 | | 04'36" | 1000 / 8013 | 196 / 110 |
| 9 | | 04'39" (+00'03") | 1002 / 9016 | 195 / 110 |
| 10 | | 04'38" (+00'02") | 1001 / 10017 | 193 / 111 |
| 11 | | 04'37" (+00'01") | 1000 / 11017 | 194 / 111 |
| 12 | | 04'38" (+00'02") | 1000 / 12018 | 193 / 110 |
| 13 | | 04'27" | 359 / 12377 | 195 / 115 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
406.77 km 
母子鱷魚 跟上來 極致黑 累積 :
2377.4 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'12" | 00:10'41" |
| 3 | 04'57" | 00:15'38" |
| 4 | 04'59" | 00:20'37" |
| 5 | 04'50" | 00:25'27" |
| 6 | 04'56" | 00:30'23" |
| 7 | 04'45" | 00:35'08" |
| 8 | 04'38" | 00:39'46" |
| 9 | 04'36" | 00:44'22" |
| 10 | 04'40" | 00:49'02" |
| 11 | 04'35" | 00:53'37" |
| 12 | 04'39" | 00:58'16" |
| 12.4 | 04'35" | 01:00'00" |
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