2.5 km | 00:10:37 | 04:17/km日期: 2020-11-11 20:20 - 平均心率: 137 - 卡路里: 82 Cal - 平均步頻: 220
Pace: 12'56" / 11'59" / 10'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'35" (+00'04") | 575 / 575 |
2 | | 09:58'05" (+54'34") | 0 / 576 |
3 | | 03'38" (+00'07") | 275 / 851 |
4 | | 10'38" (+07'07") | 10 / 862 |
5 | | 03'32" (+00'01") | 288 / 1150 |
6 | | 14'23" (+10'52") | 17 / 1167 |
7 | | 03'34" (+00'03") | 284 / 1451 |
8 | | 29'47" (+26'16") | 26 / 1478 |
9 | | 03'31" | 286 / 1765 |
10 | | 07'56" (+04'25") | 13 / 1778 |
11 | | 03'38" (+00'07") | 287 / 2065 |
12 | | 11'00" (+07'29") | 18 / 2084 |
13 | | 03'40" (+00'09") | 277 / 2362 |
14 | | 08'10" (+04'39") | 113 / 2475 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 151.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'56" | 00:12'56" |
2 | 11'59" | 00:24'55" |
2.5 | 10'53" | 00:30'06" |