10.1 km | 01:20:20 | 07:59/km日期: 2020-11-30 19:41 - 平均心率: 166 - 卡路里: 678 Cal - 總步數: 13760 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'15" / 07'16" / 07'13" / 07'06" / 07'06" / 07'21" / 08'30" / 08'35" / 08'53" / 09'49" / 21'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'22" (+00'11") | 1000 / 1000 | 175 / 77 |
2 | | 07'16" (+00'05") | 1001 / 2001 | 173 / 79 |
3 | | 07'16" (+00'05") | 1001 / 3003 | 173 / 79 |
4 | | 07'15" (+00'04") | 1000 / 4004 | 174 / 78 |
5 | | 07'11" | 1001 / 5005 | 174 / 79 |
6 | | 07'29" (+00'18") | 1000 / 6006 | 171 / 77 |
7 | | 08'44" (+01'33") | 1000 / 7006 | 169 / 67 |
8 | | 08'36" (+01'25") | 1000 / 8007 | 171 / 67 |
9 | | 09'06" (+01'55") | 1000 / 9007 | 168 / 65 |
10 | | 09'35" (+02'24") | 1001 / 10008 | 163 / 63 |
11 | | 07'08" | 49 / 10057 | 177 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 48.37 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 07'16" | 00:14'31" |
3 | 07'13" | 00:21'44" |
4 | 07'06" | 00:28'50" |
5 | 07'06" | 00:35'56" |
6 | 07'21" | 00:43'17" |
7 | 08'30" | 00:51'47" |
8 | 08'35" | 01:00'22" |
9 | 08'53" | 01:09'15" |
10 | 09'49" | 01:19'04" |
10.1 | 21'52" | 01:20'20" |