6.3 km | 00:37:31 | 05:54/km日期: 2020-12-06 08:16 - 平均心率: 162 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 06'25" / 05'34" / 06'24" / 05'45" / 06'16" / 05'55" / 06'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+01'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'01" (+01'30") | 500 / 1500 |
| 3 | | 04'41" (+00'10") | 400 / 1900 |
| 4 | | 06'43" (+02'12") | 200 / 2100 |
| 5 | | 04'31" | 400 / 2500 |
| 6 | | 06'14" (+01'43") | 200 / 2700 |
| 7 | | 04'53" (+00'22") | 400 / 3100 |
| 8 | | 06'16" (+01'45") | 200 / 3300 |
| 9 | | 04'42" (+00'11") | 400 / 3700 |
| 10 | | 08'19" (+03'48") | 200 / 3900 |
| 11 | | 04'41" (+00'10") | 400 / 4300 |
| 12 | | 08'42" (+04'11") | 200 / 4500 |
| 13 | | 06'02" (+01'31") | 1000 / 5500 |
| 14 | | 06'00" (+01'29") | 500 / 6000 |
| 15 | | 06'47" (+02'16") | 350 / 6350 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
147.60 km 
NIKE ZOOM GRAVITY 累積 :
363.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 05'34" | 00:11'59" |
| 3 | 06'24" | 00:18'23" |
| 4 | 05'45" | 00:24'08" |
| 5 | 06'16" | 00:30'24" |
| 6 | 05'55" | 00:36'19" |
| 6.4 | 06'45" | 00:38'41" |
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