10.0 km | 01:12:56 | 07:17/km日期: 2020-11-19 19:35 - 平均心率: 157 - 卡路里: 946 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'11" / 07'24" / 07'18" / 07'26" / 07'33" / 07'33" / 07'29" / 07'40" / 07'37" / 05'44" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" (+01'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'23" (+01'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'17" (+01'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'25" (+01'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'33" (+01'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'32" (+01'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'29" (+01'45") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'39" (+01'55") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'36" (+01'52") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'44" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'48" (+01'04") | 5 / 10005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 168.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 07'24" | 00:14'35" |
| 3 | 07'18" | 00:21'53" |
| 4 | 07'26" | 00:29'19" |
| 5 | 07'33" | 00:36'52" |
| 6 | 07'33" | 00:44'25" |
| 7 | 07'29" | 00:51'54" |
| 8 | 07'40" | 00:59'34" |
| 9 | 07'37" | 01:07'11" |
| 10 | 05'44" | 01:12'55" |
| 10.0 | 06'24" | 01:12'57" |
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