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    楊炎勝 新竹
    ID 7770
    139 位追隨者
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    楊炎勝
    6.5 km | 01:39:22 | 15:13/km
    日期: 2020-12-06 09:41 - 平均心率: 103 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 119 - 溫度: 21°C - 濕度: 70%
    Pace: 14'58" / 14'43" / 15'35" / 18'42" / 14'13" / 13'18" / 15'02" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區103~12565~79%
    2:M馬拉松配速區125~14179~89%
    3:T乳酸耐力區141~14689~92%
    4:A無氧耐力區146~15592~97.5%
    5:I最大耗氧區155~15997.5~100%
    最大心率為159 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 305.61 km 赤足 1963 累積 : 5838.6 km
    Strava 上傳 | 3 years ago
    維源 和 Anne 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 105~ 138


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    114'58"00:14'58"
    214'43"00:29'41"
    315'35"00:45'16"
    418'42"01:03'58"
    514'13"01:18'11"
    613'18"01:31'29"
    6.515'02"01:39'22"

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