4.3 km | 00:18:12 | 04:13/km日期: 2020-12-07 18:40 - 平均心率: 149 - 卡路里: 206 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 94%
Pace: 04'25" / 04'16" / 04'10" / 04'10" / 03'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'12" (+00'16") | 419 / 419 |
2 | | 04'38" (+00'42") | 424 / 844 |
3 | | 04'23" (+00'27") | 428 / 1273 |
4 | | 04'15" (+00'19") | 438 / 1711 |
5 | | 04'13" (+00'17") | 435 / 2146 |
6 | | 04'03" (+00'07") | 440 / 2586 |
7 | | 04'17" (+00'21") | 425 / 3012 |
8 | | 04'07" (+00'11") | 436 / 3448 |
9 | | 04'10" (+00'14") | 422 / 3871 |
10 | | 03'56" | 426 / 4298 |
11 | | 03'39" | 9 / 4308 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 147.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'25" | 00:04'25" |
2 | 04'16" | 00:08'41" |
3 | 04'10" | 00:12'51" |
4 | 04'10" | 00:17'01" |
4.3 | 03'53" | 00:18'13" |