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    梁澤鈞 高雄
    ID 200904
    2309 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    梁澤鈞
    171.0 km | 01:11:47 | 00:25/km | 第4馬
    2020 Hood to Coast 越山向海人車接力臺灣賽
    官方成績
    日期2020-11-28
    成績01:11:47
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度00:25/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'42")
    		00:32'42"01:06'55"
    10 km(01:06'55")
    		00:34'13" (+01'31")
    Finish(01:11:47)

    日期: 2020-11-28 15:23 - 總爬升: 169 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 671 Cal - 平均步頻: 164
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'29"  (05'29")
    		05'29"1000 / 1000
    2
    07'42"  (13'12")
    		07'42" (+02'13")1000 / 2000
    3
    06'36"  (19'48")
    		06'36" (+01'07")1000 / 3000
    4
    06'16"  (26'05")
    		06'16" (+00'47")1000 / 4000
    5
    06'35"  (32'41")
    		06'35" (+01'06")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'19"  (39'01")
    		06'19" (+00'50")1000 / 6000
    7
    06'48"  (45'49")
    		06'48" (+01'19")1000 / 7000
    8
    06'44"  (52'34")
    		06'44" (+01'15")1000 / 8000
    9
    07'02"  (59'37")
    		07'02" (+01'33")1000 / 9000
    10
    07'16"  (01:06'53")
    		07'16" (+01'47")1000 / 10000
    11
    04'53"  (01:11'47")
    		07'42" (+02'13")634 / 10634
    高雄
    梁澤鈞
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    高雄
    梁澤鈞
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    好久沒玩接力賽了～全程幾乎下雨

    賽後評分: 終點前交管不夠明確全程下雨大會沒準備薑湯各點領物資及補級品都有問題
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12665~79%
    2:M馬拉松配速區126~14279~89%
    3:T乳酸耐力區142~14789~92%
    4:A無氧耐力區147~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16097.5~100%
    最大心率為160 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 88.19 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    塗清助（助哥）, bella 和其他 173 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    :郭建宏 梁大晚安運動快樂
    2020-11-28 19:42 ·
     2 個人推
    Kenny Liao 晚安，假日運動愉快！
    2020-11-28 21:25 ·
     1 個人推
    Jessica^_^ 恭喜完賽
    2020-11-30 22:43 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'29"00:05'29"
    207'44"00:13'13"
    309'06"00:22'19"
    406'41"00:29'00"
    503'42"00:32'42"
    606'20"00:39'02"
    706'48"00:45'50"
    806'45"00:52'35"
    907'03"00:59'38"
    1007'17"01:06'55"
    10.607'42"01:11'48"

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