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    葉文凱 高雄
    ID 295327
    472 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    葉文凱
    12.2 km | 01:04:43 | 05:19/km
    日期: 2020-12-05 17:42 - 地點: 鳳山區 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 122 - 卡路里: 763 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 66%
    Pace: 06'09" / 05'39" / 05'39" / 05'44" / 05'16" / 05'20" / 05'06" / 05'16" / 05'13" / 05'00" / 05'18" / 29'42" /
    高雄
    葉文凱
    · 留言
    高雄
    葉文凱
    · 留言

    今早跟老婆到旗山來採免費的毛豆，蹲了二個鐘頭採了10公斤，準備晚上加菜
    採完 腳跟腰超酸的，差一點就爬不起來，當農夫好辛苦。
    雖然累 但是物超所值 感覺蠻好玩的。
    下午就到里港義成伯麵店吃麵，今天的圖照是麵店的招牌🐶可愛吧⋯⋯

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區105~12765~79%
    2:M馬拉松配速區127~14479~89%
    3:T乳酸耐力區144~14989~92%
    4:A無氧耐力區149~15792~97.5%
    5:I最大耗氧區157~16297.5~100%
    最大心率為162 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 371.96 km
    Strava 上傳 | 3 years ago
    黃天祥, CF 和其他 160 人說推
    · 留言
    觀看另 33 則留言
    林家治 晚安！假期運動愉快
    2020-12-05 19:11 ·
     1 個人推
    李榮華 凱哥晚安，夜跑愉快
    2020-12-05 19:16 ·
     1 個人推
    張家瑋 週六運動愉快
    2020-12-05 19:28 ·
     1 個人推
    孫提陞 晚安，長跑飆速好心情
    2020-12-05 19:30 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 運動愉快！
    2020-12-05 19:30 ·
     1 個人推
    陳果狗 晚安 運動愉快心情好
    2020-12-05 19:31 ·
     1 個人推
    庫吉寶寶 哥來高雄！
    2020-12-05 19:46 ·
     1 個人推
    王阿宏 狗狗是你家的嗎？
    帶著牠一起跑吧！
    運動愉快
    2020-12-05 20:01 ·
    郭耀宗 文凱晚安！跑步舒心愉悅！
    2020-12-05 20:06 ·
    陳榮興 晚安🌙夜跑愉快😀
    2020-12-05 20:08 ·
     1 個人推
    張清榮 晚安安，週末運動愉快，動動樂心情愉悅，漂亮12K，讚ㄚ，加油
    2020-12-05 20:16 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 晚安 週末飆速愉快
    2020-12-05 20:16 ·
     1 個人推
    陳良 哈、我被牠的眼睛迷住了！🤩
    2020-12-05 20:43 ·
     1 個人推
    廖俊雄 凱哥運動愉快好心情
    2020-12-05 20:53 ·
     1 個人推
    廖俊雄 凱哥跟嫂子一起採豆
    增加感情真是太棒了
    2020-12-05 20:55 ·
     1 個人推
    我 晚安，夜跑愉快。
    2020-12-05 21:02 ·
     1 個人推
    葉竹山 假日偽農夫體驗做田的辛苦，真的值得👍
    2020-12-05 21:58 ·
     1 個人推
    劉柏翔 文凱兄晚安 傍晚跑步愉快注意保暖
    2020-12-05 22:21 ·
     1 個人推
    臥雲 晚安葉兄！ 旅遊採毛豆樂，晚餐加菜喔，當農夫很辛苦的看天吃飯，里港義成伯麵店一定很好吃，週末傍晚飆速跑樂，舒心愉悅👍😍
    2020-12-05 23:08 ·
     1 個人推
    阿立 葉大晚安！謝謝讚美！毛豆我也愛吃，也能體會農夫的辛苦，有時想想能跑步是多麼幸福啊～
    2020-12-05 23:58 ·
     1 個人推
    娃娃 Tseng🍭方塊酥Eva🍭 早安 假日運動愉快
    2020-12-06 07:11 ·
     1 個人推
    JD 文凱 午安
    2020-12-06 12:37 ·
     1 個人推
    郭耀宗 文凱午安！週日健康快樂！
    2020-12-06 13:28 ·
     1 個人推
    淑貞 午安運動愉快
    2020-12-06 14:33 ·
     1 個人推
    黃健明 凱哥下午好😃，週日運動愉快！👍
    2020-12-06 15:12 ·
     1 個人推
    飛龍 葉大哥照片中的這隻狗實在很可愛啊！
    2020-12-06 15:26 ·
     1 個人推
    賴祺祥 午安，運動愉悅
    2020-12-06 16:18 ·
     1 個人推
    懷文 傍晚運動快樂！
    2020-12-06 17:05 ·
     1 個人推
    台中阿森 水
    2020-12-06 17:18 ·
     1 個人推
    楊福仁 文凱晚安，假日輕鬆跑愉快！
    2020-12-06 21:39 ·
     1 個人推
    黃肇璟 開心的事情
    2020-12-07 04:56 ·
     1 個人推
    施大大 充實又愉快的一天^__^
    2020-12-07 07:49 ·
     1 個人推
    陳鎔昌 狗狗🐶真古錐😁
    2020-12-07 11:24 ·
     1 個人推
    Roger Lin ( 志銘 ) 啊^^超萌的活招牌🤗🤗🤗
    2020-12-07 16:43 ·
     1 個人推
    巴黎草莓 練練腳力採採豆好愜意啊👍
    2020-12-18 13:48 ·
     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'09"00:06'09"
    205'39"00:11'48"
    305'39"00:17'27"
    405'44"00:23'11"
    505'16"00:28'27"
    605'20"00:33'47"
    705'06"00:38'53"
    805'16"00:44'09"
    905'13"00:49'22"
    1005'00"00:54'22"
    1105'18"00:59'40"
    12.204'18"01:04'43"

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