3.1 km | 00:14:56 | 04:53/km日期: 2020-12-02 19:14 - 平均心率: 146 - 卡路里: 197 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 04'55" / 04'53" / 04'56" / 07'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'39" | 396 / 396 |
| 2 | | 04'40" (+00'01") | 400 / 796 |
| 3 | | 14'45" (+10'06") | 1 / 798 |
| 4 | | 04'46" (+00'07") | 397 / 1195 |
| 5 | | 04'46" (+00'07") | 400 / 1595 |
| 6 | | 06'29" (+01'50") | 3 / 1598 |
| 7 | | 04'51" (+00'12") | 396 / 1995 |
| 8 | | 04'45" (+00'06") | 400 / 2395 |
| 9 | | 05'52" (+01'13") | 6 / 2401 |
| 10 | | 04'46" (+00'07") | 400 / 2801 |
| 11 | | 11'29" (+06'50") | 1 / 2802 |
| 12 | | 05'43" (+01'04") | 208 / 3011 |
| 13 | | 09'19" (+04'40") | 42 / 3054 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 26.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 04'53" | 00:09'48" |
| 3 | 04'56" | 00:14'44" |
| 3.1 | 07'36" | 00:15'09" |
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