8.7 km | 01:06:29 | 07:38/km日期: 2020-11-14 06:31 - 總爬升: 127 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 570 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 81%
Pace: 07'18" / 05'58" / 06'53" / 06'40" / 15'42" / 07'30" / 06'00" / 05'58" / 10'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'18" (+01'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'53" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'39" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'34" (+06'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'30" (+01'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'59" (+00'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'58" | 1000 / 8000 |
9 | | 10'44" (+04'46") | 707 / 8707 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 51.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 05'58" | 00:13'16" |
3 | 06'53" | 00:20'09" |
4 | 06'40" | 00:26'49" |
5 | 15'42" | 00:42'31" |
6 | 07'30" | 00:50'01" |
7 | 06'00" | 00:56'01" |
8 | 05'58" | 01:01'59" |
8.7 | 10'44" | 01:09'35" |