3.1 km | 00:13:19 | 04:21/km日期: 2020-11-09 20:46 - 平均心率: 156 - 卡路里: 129 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 04'30" / 04'33" / 04'06" / 02'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'30" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'32" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'06" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 02'46" | 60 / 3060 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 137~166 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 166~187 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 187~194 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 194~205 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 205~211 | 97.5~100% |
| 最大心率為211 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 132.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'30" | 00:04'30" |
| 2 | 04'33" | 00:09'03" |
| 3 | 04'06" | 00:13'09" |
| 3.1 | 02'45" | 00:13'19" |
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