Charles Chen 2014/12/07 訓練日誌

Charles Chen 屏東
ID 125748

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Charles Chen

10.2 km | 01:15:55 | 07:26/km

日期: 2014-12-07 16:45 - 地點: 廣勝路 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1052 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 72%

Pace: 07'02" / 07'16" / 07'23" / 07'38" / 07'32" / 07'42" / 07'33" / 07'22" / 07'15" / 07'10" / 10'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'59"

(06'59")

07'01"

994 / 994

01:08'56"

(01:15'55")

07'25" (+00'24")

9282 / 10276

哥跑的不是步，是堅持，毅力及正向的態度！說這句話的是神人壓！！(遠望)

12月累積里程 : 100.42 km

MIZUNO 8KN-34226 累積 : 224.9 km

XT 上傳 | 9 years ago

蔡市場, vic huang 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	07'16"	00:14'18"
3	07'23"	00:21'41"
4	07'38"	00:29'19"
5	07'32"	00:36'51"
6	07'42"	00:44'33"
7	07'33"	00:52'06"
8	07'22"	00:59'28"
9	07'15"	01:06'43"
10	07'10"	01:13'53"
10.2	10'19"	01:15'55"

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7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

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